平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。“ 角 ”於 日常生活當中 無處不在，我們要做善於偵測、勤于思考 的 有心人。 把課堂學 的 常識有效率應用到 都市生活中 去，探索更多 的 自學樂趣，讓自己看起來更加智能！心理 假定了兩個或多個人間的道德聯繫、超鏈接或從屬關係。 它們在 親密 程度、自我袒露、持續時間、互惠互利性和 行政權 平均分配方面千差萬別。